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       1、做好防曬！因為各種色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，遺傳色斑顏色更深。夏季日曬充足，雀斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，雀斑斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。日曬是會讓遺傳性雀斑嚴(yán)重，所以患者一年四季都應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

       2、防止各種電離輻射！電子產(chǎn)品：各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀、電腦等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照  射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致遺傳性雀斑加重。

       3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易加重遺傳性雀斑甚至造成毀容。

       4、忌用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，或者“美白產(chǎn)品“，導(dǎo)致雀斑沉著更加嚴(yán)重。

       5、遺傳性雀斑的人建議不要抽煙、喝酒、熬夜、要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃、檸檬汁等。

       6、遺傳性雀斑患者注意休息保證充足睡眠，以免幾種黑色素沉積。

       7、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使雀斑擴(kuò)大及變黑。